30 receitas com claras de ovos para você comer light e saudável!

21/30 Anterior Próxima

© Thinkstock

21. Muffins salgados

Ingredientes:

• 7 claras de ovos
• 3 colheres (de sopa) de aveia em pó
• ½ abobrinha ralada
• 3 cogumelos picados
• ½ colher (de chá) de orégano seco
• ½ colher (de chá) de alho em pó
• 6 fatias de presunto cozido
  

Procedimento:

Bata  as claras e misture com a aveia.

Tempere com orégano, sal e alho em pó.

Adicione os legumes.

Coloque uma fatia de presunto em cada forma de muffins.

Despeje a mistura por cima e leve ao forno a 200ºC por 15 min.