Como controlar meu peso se eu como todos os dias na rua?

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aposte nas saladas

Nós não queremos dizer-lhe para sempre comer em um restaurante de saladas, mas que você inclua alface em seu prato. Ou seja, troque as batatas fritas por folhas verdes ou vegetais. Como preferir.

Neste ponto vale a pena lembrar que você deve regar sua salada com azeite e vinagre ou, simplesmente, com limão. Diga adeus (de uma vez por todas) aos molhos.