20 dicas para perder aqueles quilinhos a mais
A Redação,
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Comer lentamente
Comer muito rápido não dá tempo do estômago mostrar que você jã está bem nutrido. Para evitar as fominhas entre as refeições ou da noite vendo seu filme, é preciso diminuir a cadência e ativar uma digestão lenta que deixará você saciado até a próxima.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!