Emagreça depois dos 40 com esta rotina imbatível!
A Redação,
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Os estrogênios tem um papel importante
Depois dos quarenta, os estrogênios diminuem, privando nosso corpo de sua função mais importante: ajudar-nos a perder peso, fato que afeta diretamente nossos ritmos circadianos - teremos dificuldade para dormir.
Se adicionarmos essas duas premissas, a falta de sono e o ganho de peso tornam-se uma bomba-relógio que você deve remediar dormindo mais.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!