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Lanches proteicos para todos os gostos - 7 receita(s)

Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: proteicas com ovo, receitas low carb, proteicas com proteína magra , proteicas para almoço, proteicas para café da manhã, proteicas low carb, proteicas para jantar

Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

Mais votadas: Lanches proteicos

Por

Misture todos os ingredientes;

  • 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
  • 03 colheres chá de farinha de aveia;
  • 03 colheres chá de cacau em pó;
  • ½ colher chá de fermento em pó químico;
  • 03 colheres chá de adoçante em pó;
  • 01 clara de ovo.
4.2/5 (249 Votos)

Por

Alerta vermelho para estes alimentos deliciosos, mas que são ricos em calorias e que nem sempre sabemos. Cuidado!

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Por

Bata no liquidificador o leite em pó, a água fervente e o adoçante para formar o leite condensado diet

  • 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado
  • 1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
  • 1 Colher (es) de sobremesa de adoçante em pó
  • 2 iogurtes desnatados
  • 1 Sachê (s) de suco clight frutas vermelhas
3.1/5 (311 Votos)

Por

Os regimes são muitos e eles não param de ser reinventados. No momento onde a beleza rima com esbeltez e peso pena, muitos estão desesperados para conseguir remover o excesso de peso que ameaça este equilíbrio.

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Por

Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada q...

  • ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • Sal e outros temperos a gosto
4.4/5 (202 Votos)

Por

Em um refratário adicione a banana, farelo de aveia e o mix protéico

  • 1 banana média picada
  • 30g de farelo de aveia
  • 1 medida de mix protéico sabor chocolate ou cacau em pó
  • 2 nozes picadas
  • Adoçante a gosto
  • Essência de baunilha
3.3/5 (174 Votos)

Por

Uma tendência para manter o peso é eliminar os alimentos ricos em amido depois das 18 h. Então o que comer para substituí-los sem ter fome?

1 151 compartilhamentos

Por

Misturar todos os ingredientes, colocar em uma vasilha para micro-ondas (eu uso um porta sanduíche desses de 1,99)

  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
  • 1 Clara de ovo
  • 1 Pitada de sal ou adoçante (se preferir doce)
  • 1 Colher (es) de sopa de Leite desnatado (Liquido)
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento (Pó royal)
  • 1 Colher (es) de sopa de requeijão 0% gordura
3.3/5 (168 Votos)

Por

Cozinhe o peito de frango na água e sal

  • 500 Grama (s) de Peito de frango
  • 4 Colher (es) de sopa de Requeijão Danúbio Zero
  • 2 Fatia (s) de Queijo minas Godam light
  • 5 Fatia (s) de Blanquet de peru light
  • 1 Punhado (s) de Cheiro verde
  • Sal à gosto
  • Pimenta do reino à gosto
  • 1 Dente de alho
  • 1 cebola pequena
4.6/5 (9 Votos)

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Ótimo como aperitivo e para as festas de final de ano!

  • 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado
  • 200 Grama (s) de ricota magra
  • 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de salsinha
  • 1/2 cebola ralada
  • Sal a gosto
  • 1 Pitada (s) de pimenta do reino
4.3/5 (22 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Bolinho de Bacalhau Dukan (Ataque) Cupcake de chocolate com Whey Protein