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verha

Salada nutritiva

Por

Sou Saladeira profissional e adora criar pratos,essa salada é de minha criação e muito nutritiva,para todas as ocasiões

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Ingredientes

  • 4 filés de peixe ou frango assado
  • 4 fatias de peito de peru
  • 1 pé de alface americana
  • 1 pé de rúcula
  • 2 cenouras raladas
  • 1 abobrinha cozida no vapor
  • 1 lata de ervilha
  • 1 cebola
  • 8 tomates cereja
  • azeitonas preta

Detalhes

Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 20min.
Tempo de cozimento: 15min.
Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

primeiro tempere o frango ou peixe e asse depois deixe esfriar e corte em tirinhas não muito finas e reserve

Etapa 2

em uma saladeira arrume as folhas de alface e rucula cortadas depois vá acrecentando os demais ingredientes junto com o frango ou peixe e tempere a seu gosto ou com molho de iugurte e sirva

você pode acrescentar uma colher de sobremesa de linhaça fica ótima

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