Salada nutritiva
Por verha
Sou Saladeira profissional e adora criar pratos,essa salada é de minha criação e muito nutritiva,para todas as ocasiões
Ingredientes
- 4 filés de peixe ou frango assado
- 4 fatias de peito de peru
- 1 pé de alface americana
- 1 pé de rúcula
- 2 cenouras raladas
- 1 abobrinha cozida no vapor
- 1 lata de ervilha
- 1 cebola
- 8 tomates cereja
- azeitonas preta
Detalhes
Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 20min.
Tempo de cozimento: 15min.
Custo: Econômico
Preparação:
Etapa 1
primeiro tempere o frango ou peixe e asse depois deixe esfriar e corte em tirinhas não muito finas e reserve
Etapa 2
em uma saladeira arrume as folhas de alface e rucula cortadas depois vá acrecentando os demais ingredientes junto com o frango ou peixe e tempere a seu gosto ou com molho de iugurte e sirva
você pode acrescentar uma colher de sobremesa de linhaça fica ótima
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