Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Receitas saudáveis - 8 receita(s)

Receitas e dicas em vídeo!

Avelãs, frutas e chocolate, tudo no espeto: divino!

Muita gostosura e leveza nestes espetinhos de frutas mais que gourmands!

Mais votadas: Receitas saudáveis

Por

Molho : Em uma tigela, misture o zeite com o gergilim e o fondor

  • Molho
  • meia xicara de chá de azeite
  • meia colher de sopa de gergilim branco
  • meia colher de sopa de fondor
  • Refogado
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 dente de alho picado
  • 1 maço de espinafre sendo apenas as folhas
  • meio maço de couve rasgada
  • 1 pé de acelga rasgada
4.7/5 (64 Votos)

Muita gostosura e leveza nestes espetinhos de frutas mais que gourmands!

Por

Lave os morangos, reserve alguns para a decoração, corte o restante em pedaços grandes e deixe macerar por cerca...

  • 1 caixa de morangos
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • meia xícara (chá) de suco de uva
  • 1 xícara (chá) de minissuspiros
  • 1 pote de Iogurte Natural
3.9/5 (52 Votos)

As temperaturas caem e pratos saudáveis e reconfortantes são procurados. Se está à procura de ideias, convidamo-lo a descobrir a nossa seleção de sopas, escolha seus sabores favoritos e bom apetite!

Por

MASSA: Misture o NESFIT® triturado, a margarina light e o sal e amasse bem

  • MASSA:
  • 2 xícaras (chá) de NESTLÉ NESFIT® triturado
  • 6 colheres (sopa) de margarina light
  • meia colher (chá) de sal
  • RECHEIO:
  • 1 colher (sopa) de margarina light
  • 1 cebola ralada
  • 100 g de champignons fatiados
  • 1 xícara (chá) de peito de peru defumado fatiado e picado
  • 2 colheres e meia (sopa) de farinha de trigo
  • meia xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO
  • 1 copo de Requeijão Cremoso Light NESTLÉ
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
3.9/5 (42 Votos)

Por

Creme: Em uma panela misture todos os ingredientes (menos o creme de leite)

  • Massa:
  • - 2 embalagens de cookies light baunilha com gotas de chocolate Vitao
  • - 1 xícara de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
  • Creme Branco
  • - 2 xícaras (chá) de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
  • - 1 colher (sopa) de amido de milho
  • - 1 vidro (200g) de leite condensado diet Delakasa
  • - 3 gemas
  • - 1 lata de creme de leite light
3.3/5 (265 Votos)

Adora massas e macarrão, mas está procurando inspiração ou alternativas saudáveis? Aqui apresentamos os melhores ingredientes para fazer espaguete e macarrão incríveis.

Por

Bata no liquidificador, os ovos, o óleo e o sal por 2 minutos

  • 1 xícara de chá de farinha de trigo fina integral VITAO
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo branca
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1/2 xícara de chá de óleo de canola
  • 4 ovos
  • 4 xícaras de chá de legumes: cenoura ralada, vagem, cebola em cubos, abobrinha em pedaços e etc
  • 50 g de farinha de aveia VITAO
  • 50 g de queijo ralado
3.2/5 (268 Votos)

Por

Cozinhe o macarrão em água abundante durante 10 minutos

  • 1 pacote (500g) de Macarrão Tornilho Integral Vitao
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho picado
  • 3 tomates firmes e maduros picados (sem casca, sem semente, em pedaços de 0,5 cm)
  • 3 xícaras (chá) de folhas de manjericão
  • ½ xícara (chá) de castanha-do-pará ou nozes
  • Sal marinho a gosto
  • ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado light (opcional)
  • 3 colheres (sopa) de linhaça moída
3.2/5 (257 Votos)

Por

Massa: Misture todos os ingredientes, até chegar à consistência de massa

  • Massa:
  • - 1 pacote de cookies castanha do pará diet Vitao (triturado)
  • - 4 colheres (sopa) margarina sem sal
  • Recheio:
  • - 1 xícara (chá) de cream cheese
  • - 2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
  • - 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral Vitao
  • - 1 colher (sopa) de essência de baunilha
  • - 100g de creme de leite
  • - raspas de limão
  • - 1 colher (sopa) suco de limão
  • Cobertura
  • - 5 colheres (sopa) de geléia de amora diet Delakasa
3.2/5 (306 Votos)

Por

Em uma tigela coloque o couscus com 2 colheres de chá de sal, de páprica, e o gengibre ralado

  • 200 gramas de sêmola de trigo (couscous marroquino)
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 colher de chá de páprica
  • 250 ml de água fervente
  • 1/2 cebola roxa picada (cerca de 4 colheres de sopa)
  • 1 limão siciliano
  • 1 dente de alho pequeno picado
  • 300 gramas de tomates cereja
  • 4 colheres de chá de coentro
2.9/5 (93 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Couscous com Mini Tomates Mix de folhas refogadas