5 sinais de que você está comendo pouco carboidrato!

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Carboidratos

... são essenciais para o nosso corpo, sem eles não pode funcionar. Além disso, eles desempenham um papel importante na produção de serotonina endógena, a substância química que nos ajuda no bem-estar, no bom humor e no equilíbrio.

No entanto, muitas pessoas estão deliberadamente se livrando dos carboidratos porque acham que estão ganhando peso. Como é com você? Você consome carboidratos o suficiente ? Se não, você conhece os gritos sutis do seu corpo por carboidratos?

Se esses sinais se aplicam a você, você deve primeiro tratar-se com um delicioso prato de macarrão: