50 dicas infalíveis de dieta que mudarão sua vida para sempre

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3. Evite o estresse

O estresse promove o armazenamento de gordura, entre outras coisas. Tente manter sua vida o mais livre de estresse possível por meio de meditação regular, exercícios e uma dieta saudável e equilibrada. Quando as coisas ficarem difíceis, lembre-se de que todo problema tem uma solução e tente colocar as coisas em perspectiva. Você provavelmente já passou por desafios no passado e pensou que nunca os superaria, mas veja onde você está agora.