Este hormônio ajuda a perder peso: você sabe como ativá-lo?
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O primeiro passo é abandonar esses alimentos:
- Doces
- Álcool
- Açúcar refinado
- Alimentos processados e farinhas refinadas
- Sucos de frutas
- Reduzir o consumo de vegetais com amido, como batatas, abóbora ou batata-doce
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