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Receitas light para todos os gostos - 243 receita(s)

Mais receitas de Light

Por

Criação pessoal, para todas ocasiões

  • 3 tomates cortados em rodela
  • 2 cenouras médias
  • 2 xicaras de vagem picada uma
  • 1 lata de ervilha
  • 1 lata de milho
  • molho de iogurte
3.2/5 (275 Votos)

Por

Recheio • Refogue a carne na margarina, junte a cebola e a pimenta malagueta

  • Recheio
  • • 300 g de carne moída magra
  • • 2 colheres (sopa) de margarina light
  • • 2 cebolas picadas
  • • 1 colher (chá) de malagueta picada
  • • 1 xícara (chá) de nozes moídas
  • • 2 colheres (sopa) de salsa e cebolinha frescas picadas
  • Quibe
  • • 400 g de trigo para quibe
  • • 1 kg de carne moída magra
  • • 2 cebolas picadas
  • • 2 dentes de alho amassados
  • • 1/2 colher (chá) de pimenta malagueta picada
  • • 8 folhas grandes de hortelã frescas
  • • 1/2 copo de iogurte natural desnatado
3.8/5 (35 Votos)

Por

Primeiro prepare o purê. Refogue 2/3 da cebola e 90% do alho em 1 colher (sopa) do caldo dissolvido de acordo com ...

  • Recheio
  • 200 g de carne magra (alcatra, patinho), moída
  • 1 tomate sem pele e sem sementes, picado
  • 1 col. (sopa) de requeijão light
  • Purê de abóbora
  • 3 cebolas médias, picadas
  • 6 dentes de alho picados
  • 2 envelopes de caldo de galinha light (0% gordura e pouco sódio)
  • 1/2 abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos
3.8/5 (39 Votos)

Por

Modo de Preparo: Parte I Em um refratário misture todos os ingredientes e reserve

  • Parte I - Ingredientes:
  • 250g peito de frango desfiado e temperado com alho, sal fio de azeite e tempero baiano.
  • 125 g maionese
  • Parte II - Ingredientes:
  • 200g ricota amassa com o garfo
  • ½ caixa de creme de leite sem soro
  • 1 cenoura ralada
  • sal, tempero baiano e salsinha a gosto
3.8/5 (33 Votos)

Por

Coloque tudo junto, no liquidificador, e bata entre 5' e 8'

  • - 1 xícara (das de chá) de leite em pó desnatado;
  • - 1/2 xícara (das de chá) de água fervente;
  • - 1/2 xícara (das de chá) de adoçante forno e fogão;
  • - 1 colher (das de sopa) de margarina light.
3.1/5 (289 Votos)

Por

Numa panela ou frigideira, aqueça o azeite com o alho em fogo baixo, até que o alho fique dourado

  • - 3 colheres (sopa) de azeite
  • - 1 dente de alho inteiro
  • - 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • - sal a gosto
  • Canelone:
  • - 1 abobrinha tipo italiana (cerca de 350 g)
  • - 1 Patê de Atum Light Gomes da Costa
3/5 (337 Votos)

Por

1. Para o preparo da pasta, bata no liquidificador: cebola, alho, cebolinha, gengibre, salsão, Sake Mirin Kenko, S...

  • Pasta:
  • • 1/4 cebola
  • • 4 dentes de alho inteiros
  • • 1 talo de cebolinha
  • • 4 fatias de gengibre
  • • 1 talo salsão
  • • 7 colheres (sopa) de Sake Mirin Kenko
  • • 3 colheres (sopa) de Sakura Light
  • • 3 colheres (sopa) de Óleo de Gergelim Kenko
  • • 1 colher (sopa) de Tempero para Sushi Kenko
  • • 2 colheres (sopa) de caldo de galinha em pó
  • • 1 colher (café) de sal
  • • Pimenta do reino a gosto
  • • 1 colher (sopa) de caldo de peixe em pó
  • • 20 g banha de porco
  • Caldo:
  • • 3 xícaras (chá) de água
  • • 1 colher (sopa) de caldo de peixe em pó
  • • 1 colher (sopa) de Sakura Light
  • • 1 colher (café) de sal
  • • Pimenta do reino a gosto
  • • 2 colheres (sopa) da pasta
  • Montagem:
  • • 200g de macarrão para lamen cozido
  • • Cebolinha picada a gosto
  • • Kamaboko (massa de peixe) em fatias a gosto
  • • Ovo cozido cortado ao meio a gosto
  • • Wakame (alga) a gosto
  • • Moyashi (broto de feijão) a gosto
  • • Cebolinha queimada (cebolinha frita em um pouco de óleo) a gosto
3.3/5 (112 Votos)

Por

1. A primeira camada do meu overnight oats é de aveia, umedecida pelo leite desnatado

  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 2 colheres de leite desnatado
  • 1 maçã picada
  • 1 potinho de iogurte grego light
  • Granola com banana à gosto
  • Chia misturada no iogurte
3/5 (342 Votos)

Por

Cozinhe o brócolis no vapor, em seguida bata no liquidificador com o requeijão e, se preciso, coloque um pouquinh...

  • 1 brócolis americano pequeno;
  • 1 colher de sopa de requeijão de búfala light, marca Bom Destino.
3.5/5 (264 Votos)

Por

Tem banana ficando pretinha aí na fruteira? Que tal fazer este bolinho rápido e delicioso?

  • 6 bananas picadas
  • 3 ovos
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo
  • 1 xícara (chá) de aveia
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • Açúcar e canela em pó a gosto para polvilhar
3/5 (391 Votos)

Por

Lavar bem as folhas e arrumar num refratário primeiro a alface, depois a rúcula e por cima o agrião

  • Rúcula, alface e agrião à vontade
  • Manga cortada em cubos ou em tiras
  • Palmito em rodelas
  • Tomate cereja cortados ao meio
3.7/5 (38 Votos)

Por

Bolinhos de coco e limão sem glúten e sem lactose

  • Ingredientes:
  • 100 g de coco ralado seco
  • 2 limões
  • 1 1/2 xíc. de farinha de arroz
  • 1/2 xíc. de polvilho doce
  • 1/4 de xíc. de fécula de batata
  • 1 CS de fermento em pó químico
  • 80 g de açúcar(usei light)
  • 1/4 de xíc. de óleo
  • 1/2 xíc. de leite de coco
  • 3 ovos
3/5 (347 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Bolinhos de coco e limão Salada preguiçosa