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Nossas melhores receitas com quinoa - 33 receita(s)

Mais receitas de Quinoa

Por

Coloque o azeite em uma frigideira grande e salteie a cebola roxa com o alho-poró por 10 minutos em fogo médio, m...

  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 e ½ xícara (chá) de cebola roxa picada
  • 1 xícara (chá) de alho-poró finamente picado
  • 1 xícara (chá) de Quinua Orgânica em Grãos Mãe Terra cozida (conforme preparo básico da embalagem, a partir de ¾ xícara (chá) de quinua crua)
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
  • 1 xícara (chá) de ervilha torta picada
  • 1 xícara (chá) de vagem picada
  • 1 xícara (chá) de pimentão vermelho picado
  • 1 xícara (chá) de couve-flor picada
  • ½ xícara (chá) de tofu firme
  • ½ xícara (chá) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de shoyu natural ou missô
  • ½ xícara (chá) de cebolinha picada
  • ¼ de xícara (chá) de Linhaça Mãe Terra
  • ¼ de xícara (chá) de Gergelim Mãe Terra
2.9/5 (258 Votos)

Por

Misturar todos os ingredientes e cobrir com um pano

  • 1 colher de café de goma xantana e goma guar
  • Adoçante - peferencialmente Stevia
  • ½ xícara de leite de coco
  • 1/5 de xícara de água de coco ou água morna
2.9/5 (265 Votos)

Por

Em uma panela, coloque o azeite, o alho e a cebolinha

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva (de preferência, extra-virgem)
  • 1 dente de alho picado finamente
  • ¼ de xícara (chá) de cebolinha picada finamente
  • 2 xícaras (chá) de mandioquinha cortada em cubos
  • 2 colheres (chá) de Sal Moído Mãe Terra
  • 1 e ½ litro de água mineral
  • 2 xícaras (chá) de couve picadas em tiras finas
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado em tiras finas
  • ½ xícara (chá) de Quinua em Flocos Orgânica Mãe Terra
2.8/5 (320 Votos)

Por

Cozinhe a quinua em dois copos de água e separe

  • 1/2 xícara de quinua em grãos
  • 1 cebola picada
  • 1 col. (sopa) de óleo de coco
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1 abobrinha verde ralada (só a casca)
  • 1/2 xícara de brócolis
  • 1 col. (sopa) de amido de arroz ou de milho para dar liga
2.8/5 (269 Votos)

Por

Em uma panela, ponha água para ferver

  • 2 xícaras água
  • 1 xícara quinoa em grãos
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • 4 colheres de sopa azeite extra-virgem
  • 4 colheres de sopa suco de limão
  • 3 unidades tomate cortado em cubos
  • 1 unidade pepino cortado em cubos
  • 2 maços cebolinha picada
  • 2 unidades cenoura ralada
  • 1 xícara salsa fresca e picada
2.7/5 (272 Votos)

Por

Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento

  • 4 abobrinhas pequenas (600g)
  • 1 colher (café) de Sal Moído Mãe Terra
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de manjericão picado
  • 1 xícara (chá) de Quinua Orgânica em Grãos Mãe Terra cozida (conforme preparo básico da embalagem)
  • 1 colher (sopa) de Farinha de Trigo Orgânica Integral Mãe Terra
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de páprica picante
  • Queijo ralado para polvilhar
2.7/5 (255 Votos)

Por

Em uma panela coloque 1 colher (sopa) do azeite, a cebola e o alho para saltear

  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra-virgem
  • ½ cebola picada em cubos
  • 1 colher (chá) de alho picado
  • 1 xícara (chá) de brócolis em bouquets pequenos
  • ½ xícara (chá) de vinho branco seco
  • 2 xícaras (chá) de Quinua Orgânica em Grãos Mãe Terra cozida (conforme preparo básico)
  • 1 colher (chá) de shoyo natural
  • 1 xícara (chá) de tomates cereja cortados ao meio
  • ¼ de colher (chá) de noz moscada ralada
  • ½ xícara (chá) de Castanha do Pará Orgânica Mãe Terra picada
  • ¼ de colher (chá) de Sal Moído Mãe Terra
2.8/5 (5 Votos)

Por

Em uma panela refogue a cebola e o alho no óleo de coco

  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco
  • 1 cebola cortada em cubos
  • 4 dentes de alho amassados
  • 1 tomate fresco em cubos
  • 1 pitada de cominho
  • ½ xícara de quinua em grãos
  • 1 cenoura grande cortada em cubos
  • 2 folhas de louro
  • 1 xícara de feijão cozido sem tempero
  • ½ xícara de coentro picadinho
  • 1 pitada de sal marinho ou integral e pimenta a gosto
2.6/5 (225 Votos)

Por

bater todos os ingredientes no liquidificador e guardar em um pote de vidro para adicionar em receitas!

  • MIX DE FIBRAS:
  • 1 colher de sopa de quinua
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 colher de sopa de amaranto
  • 1 colher de sopa de gergelim
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 colher de sopa de phisilium
2.2/5 (5 Votos)

Por

iniciante

  • 2 xicaras de arroz da sua preferencia
  • 1 xícara de quinoa
  • 4 dentes de alho picadinho
  • agua o suficiente para cozinhar o arroz
  • sal a gosto
2/5 (1 Votos)

Por

Misture tudo delicadamente, menos as passas e as frutas secas

  • 2 xícaras (chá) de quinua em flocos
  • 1 xícara (chá) de flocos de arroz (vendido em lojas de materiais para doceiras)
  • ½ xícara (chá) de coco seco
  • ½ xícara (chá) de linhaça
  • ½ xícara (chá) de passas
  • ½ xícara (chá) de frutas desidratadas picadas (pode ser qualquer uma)
  • ¾ de xícara (chá) de açúcar mascavo
  • ¼ de xícara (chá) de óleo de coco
  • 1 colher (chá) de canela em pó
0/5 (0 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Bom dia Mirian, gostaríamos muito de te ajudar, mas este assunto foge da nossa alçada, o ideal é que você procure um nutricionista.
De qualquer forma, acompanhe nossas publicações e receitas com quinua e vamos tentar conseguir mais receitas que estarão disponíveis aqui, nesta página que conversamos!
Abraços e boa sorte com a recuperação.

Comentado por

Vc poderia me ajudar incluir a quinua na minha dieta fiz redução de estômago e tenho uma deficiência de ferro considerável

Comentado por

Granola Hamburguer Assado de Quinua