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IDEAL PARA PERDA DE PESO: Água de sementes de chia com limão

As sementes de chia já são, há muito, conhecidas por seus benefícios à saúde. Em combinação com o suco de limão, elas são a companhia ideal na luta contra a obesidade!

1. A água de Chia controla a fome

A bebida feita com limão, Chia e água é fácil de preparar e fornece ao corpo os nutrientes necessário de forma rápida.

Quem começar o dia com um copo desta bebida e um café da manhã equilibrado, ficará saturado até o almoço. Assim desejos emergentes de comer desaparecem e você não vai ficar mais com a consciência pesada de ter feito aqueles lanchinhos engordativos durante a manhã.


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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