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Alimentos que quase não engordam para você comer sem culpa!

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Receitas sem Fronteiras

Se você quer fazer uma dieta, ou apenas evitar os alimentos que engordam, veja este artigo com alimentos que engordam menos e planeje seu menu. 

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© Thinkstock

Berinjela

A berinjela é um grande aliado quando se trata de fazer dieta, pois fornece muitos nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo, com muito pouca ingestão calórica. Sua pele contém uma grande quantidade de antioxidantes, é um alimento rico em fibras, ideal para purificar o corpo e fornece 15% da dose diária recomendada de ferro e magnésio. A berinjela fortalece as defesas, previne a anemia e melhora a função muscular e cardíaca.


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