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Dieta x Restaurante? Sim, eles são compatíveis

Quantas vezes deixamos de ir ao restaurante para evitar as tentações que fazem perder a linha... Não exagere! Veja as dicas e divirta-se!

O dilema!

É sexta-feira à noite e aí a pergunta fatídica chega qual uma bomba em nossas boas resoluções: "Então, você vem jantar conosco? Esta noite, é italiano!". Não é fácil decidir quando nossa cabeça diz não e o estômago diz SIIIIIIMMMM! Felizmente você vai poder optar pela segunda resposta! Não ficamos culpados com estas astúcias anti loucura para não perder esta batalha emagrecedora, conduzindo corpo e alma para estar bem consigo mesmo.


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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