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A verdade sobre o leite: qual leite é bom para quem?

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Receitas sem Fronteiras

O leite tão precioso na alimentação, mas como saber qual o melhor entre o leite de cabra, vaca, ovelha, vegetais, etc.?

Vegetal ou animal? Qual devo tomar?

Nem sempre é fácil saber o que é preciso para ser saudável e continuar neste caminho. É o mesmo quando começamos a focar em dietas que eliminam determinados grupos de alimentos. Nós pensamos nos regimes vegetariano, vegan e onívoro. Nestes 3 hábitos alimentares, alguns leites não são recomendados para algum grupo de pessoas. Vamos dizer quem e porque.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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