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Estes são os 15 alimentos da autêntica dieta mediterrânea!

A dieta mediterrânea é a mais saudável de todas. Portanto, para levar ao pé da letra, é necessário saber quais são os alimentos que a compõem. Anote!

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1. sardinhas

Nós não podemos falar sobre a dieta mediterrânica, sem fazer uma menção especial aos peixes. No entanto, o peixe mais utilizado neste regime é aquele que é carregado com gorduras ômega 3, os grandes amigos da saúde cardiovascular.


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