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OS 15 alimentos mais importantes da dieta mediterrânea

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Receitas sem Fronteiras

A dieta mediterrânea é a mais saudável de todas. Portanto, para levar ao pé da letra, é necessário saber quais são os alimentos que a compõem. Anote!

1. Sardinhas 1/15

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1. Sardinhas

Nós não podemos falar sobre a dieta mediterrânica, sem fazer uma menção especial aos peixes. No entanto, o peixe mais utilizado neste regime é aquele que é carregado com gorduras ômega 3, os grandes amigos da saúde cardiovascular.


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