Comer bem, com prazer e conservar a linha
A Redação,
Smoothie de pepino
O momento do aperitivo é agradável e cordial, mas as bebidas alcoólicas aumentam rapidamente as calorias consumidas. Se você gosta de sucos de legumes, é uma boa maneira de satisfazer seu apetite sem perder seu objetivo: peso e forma. Este smoothie de pepino é sem dúvida um aliado de sua caça às calorias. Bata no liquidificador um pepino com a casca, folhas de aipo e queijo fresco. Acrescente suco de limão e salgue ligeiramente. Saboreie bem gelado.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...