8 exercícios para ter pernas e bumbum tonificados!
PorMélanie Moreira,
O treinador oficial da Nike diz: AGACHAMENTO é a melhor maneira de firmar as pernas e bumbum. Estes exercícios são tão simples que podem ser feitos com segurança em casa...
1. AGACHAMENTO básico para iniciantes
2. AGACHAMENTO + perna para trás
3. AGACHAMENTO com afastamento de perna
4. AGACHAMENTO + giro de braços
5. AGACHAMENTO + abdominal oblíquo
6. AGACHAMENTO com salto
7. AGACHAMENTO com pernas juntas
8. AGACHAMENTO com uma perna.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
DIETA DA PIZZA: Chef italiano emagrece...
Comentar este artigo