Azeites falsos: saiba como não levar gato por lebre!
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
As Medidas
Felizmente, há também uma solução, que é refinar os nossos critérios no momento da compra: "Se o azeite parece velho, se ele foi fabricado com azeitonas em mau estado ou se engarrafado em um recipiente que é muito claro e pode haver exposição à luz, então possivelmente ele é pobre". Além disso, é interessante olhar para a data de embalagem e tentar evitar, geralmente, marcas mais baratas.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...