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BEBIDAS ALCOÓLICAS e CALORIAS: você conhece o que anda bebendo?!

Você está limitando suas calorias? Sabia que cada álcool tem quantidades diferentes? Veja a seguir alguns deles e suas correspondências...

O álcool e seu teor calórico

Não é muito fácil selecionar sua bebida quando chega a hora do aperitivo. Você está entre amigos e você acaba escolhendo a mais simples quando se trata de escolher uma bebida. Tanto quanto ir para o que lhe dá prazer quanto para o inverso. Contudo, para lhe ajudar em sua escolha, veja os equivalentes em calorias nesta lista de álcoois.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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