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Os dez ingredientes que você precisa para substituir o sal!

Para você que precisa reduzir, ou tirar o sal de sua alimentação, vamos dar ideias de substituições que vão ajudar a temperar seus pratos.

Quando é muito, é muito!

Você descobriu que está muito acima das recomendações de saúde com relação à sua alimentação e que seu consumo de sal é exagerado. Veja então algumas ideias para reduzir este consumo de sal, mas sem cair numa alimentação insípida. É preciso sabor em seus pratos e vamos dar algumas ideias para melhorá-lo. 


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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