De 10 a 50 anos: a cada um seu regime

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Quase 10 anos, precisa do que?

Sabemos bem, é no momento do crescimento que é primordial alimentar-se bem para um bom desenvolvimento normal. Para os menores de 10 anos ou mais, o cálcio é um mineral que não deve ser negligenciado, pois é a partir deste período que que as crianças fazem seu estoque de cálcio. Os produtos de laticínios estão longe de serem vilões, aliás, para as crianças  sensíveis à lactose, o leite sem lactose existe para que elas não fiquem sem esta fonte de cálcio.