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10 maneiras de diminuir o consumo de açúcar no seu dia a dia!

Por,
Receitas sem Fronteiras

 

Nós estamos habituados a consumir muito açúcar, o que não é bom nem para a linha nem para a saúde. Veja alguns truques para diminuir este consumo sem sofrer...

10 recursos para diminuir o consumo de açúcar

O açúcar, este nome ressoa como um pesadelo  que se repete toda vez que desejamos cuidar de nossa linha. Ele se encontra escondido em vários alimentos, o que torna difícil nossa busca de emagrecimento. Nada de pânico, mesmo se não conseguimos diminuí-lo em tudo, nós podemos reduzir seu uso em muitas receitas ou substituí-lo por outros recursos sem prejudicar o sabor.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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