Os 4 hormônios que afetam nosso peso corporal!

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3. Leptina

A leptina é praticamente o adversário da grelina, serve como um inibidor de apetite natural. Quando acabamos de fazer um delicioso almoço, nossas células liberam leptina, que sinaliza que o corpo está cheio. Ao contrário da grelina, o nível de leptina antes de comer é muito baixo e elevado depois de comer.
Tenha cuidado se você estiver mais propenso a ingerir  alimentos fritos, ricos em gordura ou açucarados. Estes podem causar pequenas inflamações no cérebro, o que pode fazer com  que a leptina não funcione. Então comemos mais, porque nosso corpo não percebeu que já estamos satisfeitos . Para neutralizar a chamada resistência à leptina, você deve se movimentar o suficiente e comer de forma saudável.