Por que perder peso é tão difícil ao longo dos anos?

3/4 Anterior Próxima

esqueça o álcool

Embora este conselho lhe doa muito, deixar bebidas alcoólicas é fundamental para perder peso e muito mais se você ultrapassou a barreira dos 40.

Depois de tomar essa decisão, você precisa beber muita água, especialmente quando envelhecemos. A água é a chave para a digestão e metabolismo. Portanto, quando você estiver com fome beba água, especialmente quando não é hora das refeições. Este truque diminui seus desejos e estresse que o encorajam a comer.