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10 erros a evitar para não criar aquela barriga indesejável

Aqui estão 10 erros que a evitar para não criar aquela barriga indesejável. Não é uma missão impossível, basta melhorar seus hábitos. 

Atenção, barriguinha a evitar!

Geralmente, se você cria barriga, é por causa de uma alimentação desequilibrada e de um ritmo de vida desestruturado. Veja aqui os 10 erros que fazem você continuar com uma barriguinha indesejável. Tenha força de vontade, não é tão difícil assim, basta melhorar seus hábitos alimentares e você vai recuperar sua cintura de vespa...


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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