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5 RECEITAS com TAPIOCA GRANULADA para QUEIMAR QUILOS EXTRAS!!

TAPIOCA GRANULADA é um dos alimentos mais eficazes para perder peso, porque é fácil de digerir e absorver, ajuda a limpar o corpo, traz uma grande quantidade de energia e gera a sensação de saciedade, graças ao seu alto teor de fibras. Além disso, também é rica em vitamina B2, cálcio, fósforo, potássio e ferro. Inclua esta comida incrível em sua vida e tire o máximo proveito de seus benefícios com essas cinco receitas que vão fazer você perder peso em um piscar de olhos!

tapioca com coco

Ingredientes:

  • 150 g de tapioca granulada
  • 1 garafa de leite de coco(200 ml)
  • 1 lata de leite condensado
  • água

 Preparo

Deixar a tapioca granulada repousar em 500 ml de água durante uma noite. Depois, escorrer as bolinhas por uma peneira, colocar em uma panela com água e cozinhar em fogo baixo. Quando ferver, adicionar o leite de coco e leite condensado. Quando pérolas de tapioca ficarem transparentes, tirar do fogo e levar para a geladeira durante 4 horas antes de servir.
 


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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