Uma seleção deliciosa de receitas fit - 8 receita(s)
Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: receita de sucos, amêndoa, light e diet, açúcar amarelo, brócolis com batata, filé de frango com batata, filé de frango frito
Receitas e dicas em vídeo!
Este bolo de Nutella é super prático de fazer, leva somente 2 ingredientes e fica uma delícia, confira a receita e mão na massa!
Ingredientes:
- 3 ovos
- 180g de Nutella
Preparo:
- Os ovos devem ser muito bem batidos, por pelo menos 10 minutos em velocidade alta na batedeira. Eles ficam quase como clara em neve.
- Dê uma leve aquecida na Nutella, sem deixar esquentar realmente, para que ela misture mais facilemente, sem "abaixar" os ovos batidos. Cerca de 30 segundos no micro-ondas.
- Misture a Nutella aos ovos batidos muito delicadamente para que eles não percam a textura da clara em neve. O ideal é colocar um pouquinho dos ovos na Nutella, misturar bem para que ela se torne mais líquida e, então, misturá-la ao restante dos ovos.
- Leve ao forno 180°C por cerca de 23/30 minutos em forma de aro, untada e enfarinhada ou coberta com papel anti-aderente.
- Trata-se de um bolo bem úmido, é quase um fondant de Nutella.
Mais votadas: Fit
Bolo de Cenoura Fit
![Bolo de Cenoura Fit](/media/fit_food_ideas_dicas-jpg_crop.jpeg/tsp/bolo-de-cenoura-fit.jpg)
Por lysaduarte
Bata no liquidificador os ovos, cenouras e óleo
- 3 Ovos inteiros
- 2 Cenouras pequenas (150g)
- 1/3 xic chá de Óleo de girassol
- 1 xic chá Farinha de arroz
- 1/2 xic chá de Açúcar demerara
- Raspas de Limão
- 1 colher sopa de Fermento em pó
SURPRESA gourmande: trio de açúcares aromatizados para sobremesas endiabradas!
![SURPRESA gourmande: trio de açúcares aromatizados para sobremesas endiabradas!](/cache/article/1882-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
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Uma nova ideia para um presente gourmande, fácil de fazer com estes açúcares aromatizados. Cabe a você experimentar outros aromas a seu gosto!
Mousse de chocolate funcional
![Mousse de chocolate funcional](/media/dsc02485-6_crop.jpg/tsp/mousse-de-chocolate-funcional.jpg)
Por nataliachede, Alimentando a vida - reflexões e práticas de alimentação consciente
Deliciosa e saudável sobremesa, utilizando dois ingredientes muito saudáveis e com propriedades funcionais: abaca...
- 1 abacate
- 1 banana
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de melado de cana
- canela em pó ou raspas de chocolate amargo para polvilhar
FORA com o stress, graças a estes ALIMENTOS MIRACULOSOS!
![FORA com o stress, graças a estes ALIMENTOS MIRACULOSOS!](/cache/article/stress5-jpg-2_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Por Deborah Deprez
Alimentos que farão você se livrar do stress e sentir um bem estar fabuloso.
Pão de queijo fake batata doce
![Pão de queijo fake batata doce](/media/pao-de-queijo-cottage-batata-doce-jpg_crop.jpeg/tsp/pao-de-queijo-fake-batata-doce.jpg)
Por lysaduarte
Receita Fitness
- 200g Batata Doce espremida
- 1/2 xic Polvilho Azedo
- 1 xic Polvilho Doce
- 2 c sopa Azeite de Oliva
- 1/2 xic Água morna (~140ml)
- 1 c chá Sal
- 1 c sobremesa Chia
Vichyssoise com Batata Doce
![Vichyssoise com Batata Doce](/media/vichyssoise-com-batata-doce_crop.jpg/tsp/vichyssoise-com-batata-doce.jpg)
Por iedalicurgo
Uma sopa refrescante para ser servida fria, a Vichyssoise fica ainda mais gostosa quando preparada com iogurte e ...
- Para a sopa
- - 3 batatas-doces cortadas em rodelas;
- - 1 alho-poró cortado em rodelas;
- - Sal a gosto;
- - Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto;
- - 1 embalagem de iogurte natural.
- Para os Croutons
- - 3 fatias de pão de forma integral cortadas em cubos pequenos;
- - 4 Castanhas-do-Pará picadas;
- - 2 colheres (sopa) de salsa picada;
- - 2 colheres (sopa) de cebolinha picada;
- - 1 colher (café) de tomilho picado;
- - Sal a gosto;
- - Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto.
Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!
![Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!](/cache/article/2529-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Por Marie-Rose - 750 Grammes
Depois dos trinta temos que repor em nosso organismo os elementos básicos e vitais para ficarmos sempre em forma. Veja quais alimentos ajudam!
Cupcake de Whey Protein de Micro-ondas
![Cupcake de Whey Protein de Micro-ondas](/media/5a04de0fa77df_crop.jpeg/tsp/cupcake-de-whey-protein-de-micro-ondas.jpg)
Por Mestre-Cuquinha
Bater no liquidificador todos os ingredientes
- 1 medida de Whey Protein de chocolate
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado
- 1 colher (chá) de fermento
Mousse 1, 2, 3
![Mousse 1, 2, 3](/media/mousse_crop.jpg/tsp/mousse-1-2-3.jpg)
Por schramm
1°- Numa batedeira coloque 1 xícara (chá) de claras e bata bem até ficar em ponto de neve (+/- 4 minutos)
- 1 xícara (chá) de claras
- 1 folha de gelatina incolor (hidratada e dissolvida conforme o fabricante)
- 200 g de chocolate meio amargo derretido
Mousse de chocolate ligth
![Mousse de chocolate ligth](/media/311491-2-jpg_crop.jpeg/tsp/mousse-de-chocolate-ligth.jpg)
Por andressakrewer
Em uma panela, misturar o leite, o pudim e o cacau e mexer até engrossar
- 1 pacote de pudim em pó de chocolate diet (30g)
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 500 ml de leite desnatado
- 3 claras em neve
- 1 colher de sopa de adoçante (forno e fogão – opcional)
- 5 quadradinhos de chocolate meio amargo
Panquecas fit recheadas
![Panquecas fit recheadas](/media/568117-dicas-de-recheios-para-panquecas-1_crop.jpg/tsp/panquecas-fit-recheadas.jpg)
Por Cellybr
Ótima para pós treino ou café da manhã
- -3 claras
- -1 colher de sopa de extrato de soja
- -1 colher de sopa de aveia
- -1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- -pimenta à gosto
- -2 colheres de sopa de agua
- -recheios:
- cottage, ricota, frango
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!