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Receitas light para todos os gostos - 249 receita(s)

Mais receitas de Light

Por

Entrada ou prato principal

  • 500g macarrão parafuso
  • 01 vidro pequeno de maionese
  • 01 lata de milho
  • 01 lata de ervilha
  • 300g de presunto cozido picado em cubinhos
  • 300g de batata palha
  • 150g passas
  • 150g azeitonas sem caroço
  • 500g peito de frango
  • 01 cubo de caldo de galinha
3.2/5 (302 Votos)

Por

Proponho uma salada de tomate, berinjela e mussarela é uma receita muito fácil de fazer, mas você também tem qu...

  • 4 tomates maduros apontam
  • 2 berinjela grande
  • 2 ou 3 mozzarella di bufala
  • Alguns azeitonas arruela preta
  • 2-3 ramos de manjericão
  • 1 bom azeite frutado preto
  • 1 bomvinagre balsâmico
  • E um pouco de sal e pimenta.
4.3/5 (210 Votos)

Por

Cortar a couve -flor em pequenas arvorezinhas (não muito maior que o tamanho de uma uva grande) e tome cuidado par...

  • 1/2 (meia) cabeça grande de couve flor
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal marinho a gosto
  • 1 dente de alho picado
  • 1 punhado de cebolinha verde picada
  • Raspas de 1 limão siciliano
  • Queijo Parmesão ralado
  • Sal marinho em flocos
4/5 (232 Votos)

Por

Arrumar as folhas de alface lavadas, a rúcula, alho-poró, maçã e queijo em uma travessa

  • 5 folhas de alface mimosa
  • 5 folhas de alface mimosa roxa
  • 10 folhas de rúcula
  • 1 alho-poró pequeno cortado em rodelas
  • 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
  • 1 maçã média cortada em cubos
  • 1/2 xícara de mussarela de búfala em cubos
  • sal a gosto
  • 1/2 xícara de chá de iogurte natural
  • 1 limão espremido
  • nozes picadas
4/5 (230 Votos)

Por

Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer

  • 2/3 do medidor (scoop) de Whey Protein (20 g)
  • 3 claras
4/5 (230 Votos)

Por

Misturar todos os ingredientes e servir com peixes

  • 1 colher (sopa) de iogurte grego
  • 1 colher (sopa) de creme de leite light
  • ½ colher (chá) de molho de soja
  • ½ colher (chá) de pasta de wasabi
  • 1 colher (sopa) de vinagre de arroz
4.5/5 (190 Votos)

Por

Colocar em um prato redondo a alface picada em tiras

  • 160gr de Alface Picada
  • 30gr de Mozzarella de Búfala
  • 10gr de Azeite
  • 10gr de Alcaparras
  • 30gr de Parmesão em Lasca
  • 60gr de Palmito
  • 60gr de Tomate seco
4/5 (230 Votos)

Por

Misture todos os ingredientes e depois vá amassando com delicadeza a massa com as mãos, até ficar homogênea

  • 1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou amaranto em flocos
  • para uma receita sem glúten)
  • 1/2 xícara de farinha de arroz integral
  • 2 colheres de sopa bem cheias de pasta de amendoim (pura
  • não-adoçada)
  • 1 colher de sopa de alfarroba em pó
  • 1/4 de xícara de melado de cana
4.6/5 (181 Votos)

Por

Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados em pedaços pequenos

  • 1 chuchu
  • 1 cenoura
  • 1 maço de agrião lavado
  • escorrido e picado
  • 1 tomate
  • 1 dente de alho
  • ½ cebola média ou 1 cebola pequena
  • ½ tablete de caldo de galinha
  • 200 g de peito de frango cozido e desfiado
  • ½ litro de água
  • 6 ovos de codorna cozidos e cortados ao meio
4.8/5 (200 Votos)

Por

Corte o pepino em cubos. Tire as sementes dos tomates e corte-os em cubos

  • 1 pepino japonês
  • 2 tomates
  • 1 maço pequeno de alface frisée
  • 1 maço pequeno de hortelã picada
  • Sal
  • azeite e limão a gosto
  • 4 colheres (sopa) de coalhada seca
  • 1 colher (chá) de molho de pimenta
4.2/5 (203 Votos)

Por

Valores nutricionais (por porção) Calorias: 187 Kcal Proteínas: 13g Carboidratos: 13g Lipídios: 9g Fib

  • 2 colheres de sopa de aveia (flocos grossos)
  • 4 unidades pequenas de ovo de galinha (cru)
  • 3 colheres de sopa de cenoura ralada
  • 1 unidade média de tomate
  • 1 unidade pequena de cebola (crua)
  • 1 colher de sopa de cebolinha (crua)
  • 1 colher de sopa de orégano (seco)
  • ¼ colher de sopa de margarina vegetal light
  • ½ colher de chá de sal refinado
4.6/5 (171 Votos)

Por

Corte o pepino em pedacinhos bem pequenos

  • 13 grandes tomates cereja
  • 14 talos de cebolinha
  • 200 g de queijo Cottage
  • 1 pepino
  • ½ colher de chá de manjericão seco
  • Sal
  • Pimenta
4.3/5 (198 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

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