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Pequenos SEGREDOS para DESINCHAR depois de festas e gulodices!

Uma festa é sempre bom, não? Mas, às vezes salgada na balança, veja algumas dicas para remediar este problema e voltar ao topo de sua forma.

1, 2, 3 e é o momento de recuperar!

Durante as Festas, feriados e férias exageramos nas guloseimas, bebidas e esquecemos um pouco as formas e depois a balança nos mostra o quanto perdemos na linha. Então, preparamos algumas dicas que ajudam a desinchar, perder alguns quilinhos a mais e, principalmente recuperar a boa forma e saúde.


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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