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5 PRODUTOS "LIGHT" sem açúcar ou gordura a EVITAR!!!

Nem sempre os chamados produtos "light" estão isentos de criarem problemas para a saúde. Alguns deles devem mesmo ser evitados. Confira porque!

©Thinkstock.com

Número 1: a maionese "light"

A maionese "light" do comércio contem apenas um pouco mais de água do que a maionese clássica e da goma xantana para melhor ligar a preparação. Ela se torna portanto um molho bastante calórico para ser consumido com moderação. Se você quiser que ela fique menos gordurosa acrescente uma clara batida em neve ou utilize em pequenas quantidades.


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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