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5 PRODUTOS "LIGHT" sem açúcar ou gordura a EVITAR!!!

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Número 2: as barras de cereais

As barras de cereais chamadas "light" contêm frutas secas, como as nozes, chocolate, gorduras, açúcar ou xarope para dar gosto. Não tão leves como parecem ou dizem ser. Para controlar a quantidade de gordura ou açúcar é melhor prepará-las em casa.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!