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10 LINDAS e DELICIOSAS receitas de TORTAS VEGETARIANAS!

Por Marly Helena Vanlerberghe, 29/04/2017
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Vegetarianos ou não vocês vão amar estas receitas de deliciosas tortas vegetarianas. Saudáveis e fáceis de fazer elas são uma opção a mais no menu!

© 750 Grammes

Tarte tatin de cenouras, feta e ricotta

Uma torta original, saborosa e colorida. Você pode variar os queijos para ter ainda mais sabor.

Você vai utlisar uma receita de massa brisée, manteiga, 1 quilo de cenouras em lâminas, 150 g de feta, 150 g de ricotta. Refogue na manteiga as cenouras, forre a forma, a seguir coloque os queijos, alternando até acabar. Cubra com a massa e leve ao forno.


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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