5 SUPER ALIMENTOS que fazem REJUVENESCER!

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Ovos

Uma poderosa fonte de proteína e ainda são baratos! Muitas pessoas pensam que comer ovos aumenta o colesterol no sangue, mas não é de todo verdade. Os ovos contêm colina, uma vitamina B que reduz a inflamações no cérebro, o que diminui a chance de desenvolver a doença de Alzheimer.

Essas poderosas proteínas protegem os ossos e reduzem a fraqueza muscular. Os antioxidantes e outros nutrientes, presentes nas gemas dos ovos, ajudam a prevenir a degeneração macular, principal causa de cegueira, e protegem a retina de danos causados pelos raios UV.