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08 utilidades desconhecidas do mel

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Receitas sem Fronteiras
Contra a Ansiedade 2/8

© Divulgação / Imagens da Internet

Contra a Ansiedade

O mel possui propriedades que podem ajudar a livrar-te da ansiedade.  Para experimentar este benefício basta consumi-lo puro ou, ainda, como adição ao chá de camomila ou lavanda. Se a sua ansiedade lhe afetar o estômago, experimente misturar o mel ao suco de um limão e um pouco de gengibre. É tiro e queda!


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...