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20 ideias de pratos com menos de 300 calorias

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Receitas sem Fronteiras

Tartare de salmão

Escolha um filé de salmão ultra fresco e corte-o em cubinhos. Misture o peixe com cebolinha ou coentro, limão, cebola roxa batidinha e um pouco de azeite. Você pode também acrescentar alcaparras, cornichons, etc. Acompanhe com salada.


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Torradinhas de batata-doce: saudáveis e saborosas

Uma versão saudável, fit e com carboidratos do bem, estas "torradinhas" de batata doce vão ser o sucesso do seu lanche ou café da manhã! Confira nossa receita e opções de guarnição!