20 ideias de pratos com menos de 300 calorias

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Peixe assado em papelote

Esta é uma maneira muito prática e sadia de cozinhar o peixe. Coloque pedaços de peixe acompanhados, por exemplo, de rodelas de tomates e outros legumes de sua escolha, dentro de uma folha de alumínio ou papel especial (tipo manteiga). Se você gostar, pode colocar alcaparras. Feche hermeticamente o alumínio e leve a assar no forno ou no micro-ondas (não use papel alumínio).