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20 ideias de pratos com menos de 300 calorias

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Receitas sem Fronteiras

Espetinhos

Nos dias mais ensolarados, aproveitamos para fazer churrasco e nada melhor do que aproveitar para fazer espetinhos de frango, peru ou peixe. Alterne cubos de carne ou peixe com pimentões e cebola. Você pode deixar marinar os espetinhos em uma mistura de suco de limão, ervas aromáticas e azeite.


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Torradinhas de batata-doce: saudáveis e saborosas

Uma versão saudável, fit e com carboidratos do bem, estas "torradinhas" de batata doce vão ser o sucesso do seu lanche ou café da manhã! Confira nossa receita e opções de guarnição!