20 astúcias para PERDER seus QUILOS a mais, sem esforços, depois das festas.
Você quer perder aqueles quilinhos a mais que você ganhou depois das festas? Então veja nossas astúcias para eliminá-los!
Cuidado com as formas!
Você aproveitou bem as festas de fim de ano e você pretende retomar os bons hábitos depois de ter sucumbido às delícias das festas? Vamos lhe dar alguns conselhos a seguir para eliminar as gordurinhas a mais adquiridas pelas guloseimas saboreadas com tanto prazer e alegria.
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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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