Comer QUINOA à noite engorda? Chega de dúvidas, pois lhe daremos as respostas
Como é possível que uma comida boa para a saúde possa alcançar tais resultados contraditórios? Nós dizemos-lhes tudo.
SIM, comer quinoa à noite engorda
Quinoa é um dos alimentos mais falados de hoje, porque é um alimento super, ou seja, um tipo de 'ingrediente' que nos dá uma grande quantidade de nutrientes numa numa porção pequena do mesmo. Portanto, é um produto altamente benéfico para a saúde, favorecendo nossos processos internos e, assim, fazendo-nos muito mais fortes e saudáveis.
No entanto, a quinoa não é um alimento ideal para ser ingerido no final do dia, pois se trata de um carboidrato que nos dá muita energia, algo que não necessitamos neste período do dia.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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