QUICHES que podemos FAZER SEM MASSA!

8/11 Anterior Próxima

© geraldxhs

Quiche sem massa com legumes e curry

Uma quiche com aromas indianos, perfeita para comer com legumes sem percebê-los. Veja os ingredientes: 3 ovos, 150 g de queijo ralado, 4 colheres (de sopa) de curry, 400 ml de leite desnatado, 100 ml de queijo cremoso (0% de gordura), duas abobrinhas pequenas, 200 ml de farinha, 3 cenouras. Numa saladeira misture a farinha, o leite, o queijo cremoso e os ovos.  Acrescente os legumes lavados, secos e ralados, o queijo ralado e o curry.  Coloque em forma de torta untada e leve ao forno, a 200°C, por 30 minutos.