Estes hábitos te fazem engordar sem você perceber

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Para começo de conversa

Quando temos alguns quilos a mais, podemos tentar tudo: complementos e vitaminas caríssimas, tratamentos, dietas milagrosas, aulas de aeróbica, deixar a dispensa vazia, etc. Lamentavelmente, apesar de todos estes sacrifícios, notamos que não estamos baixando de peso, a ponto de pensar que nosso metabolismo é assim, que temos algum problema hereditário ou que não podemos fazer nada para mudar.
Talvez tenha acontecido isso com você e tenha batido aquela frustração porque seus esforços não estão dando resultado como você gostaria, mas, se eu dissesse que provavelmente você não está perdendo peso por erros muito simples?