Estes hábitos te fazem engordar sem você perceber

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Bebidas alcoólicas

As bebidas que contêm álcool, como o vinho, o whisky e a cerveja estão cheias de calorias vazias. Se você está fazendo uma dieta para baixar de peso, pode sair para beber de vez em quando. A verdade é que uma cerveja tem as mesmas calorias que três fatias de pão e que os coquetéis doces têm muito açúcar. Ainda que o vinho seja relativamente baixo em calorias, pense que duas taças equivalem a uma salada.
Se você ainda não se convenceu, o álcool abre o apetite, o que te faz comer mais do que o de costume.
Ainda que pareça inofensivo, o consumo de álcool pode estar sabotando seu peso.